Yoga Sindelfingen

Fitnesstraining, Rehasport & Wellness in Sindelfingen

Infos zum Yoga auf einen Blick

Yoga ist eine Technik, die mitunter Körper und Geist in Einklang bringen und eine Lebensphilosophie des bewussten und gesunden Lebens vermitteln soll.

Yoga wurde ungefähr 3000 vor Christus in Indien entwickelt, um im Einklang mit sich selbst zu leben.

Unter anderem ist Yoga hilfreich gegen Rücken-, Gelenk- oder Nackenschmerzen und steigt Dinge wie Ausdauer, Flexibilität und Kraft.

Selbst die alltäglichsten körperlichen Funktionen können durch Yoga beeinflusst werden, wie der Schlaf, die Verdauung oder die Balance.

Yoga besteht aus vielen unterschiedlichen Elementen, wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Konzentration, Selbstdisziplin und Meditation.

Yoga ist für jede Person anwendbar und verlangt keine Vorerfahrungen.

Was ist Yoga?

 

Der menschliche Körper leidet nicht immer unter klar definierbaren Schmerzen oder Problemen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich nicht wohl in ihrem Körper fühlen oder dass Körper und Geist nicht im Einklang sind. Besonders bei solchen Beschwerden hat sich Yoga schon seit mehreren Hundert Jahren als ein wahres Wundermittel erwiesen. Denn ganz einfach gesagt, ist Yoga eine Technik, die Körper und Geist in Einklang und Harmonie bringen soll. Eine Technik, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Das war die Intention, als Yoga ungefähr 3000 vor Christus in Indien entwickelt wurde. Zusätzlich vermittelt Yoga die Philosophie, gesünder und bewusster zu leben. Der Körper wird zum Zentrum und soll darauf geschult werden, sämtliche Herausforderungen des Lebens, mental sowie körperlich, ohne größere Anstrengungen wegzustecken.

Yoga Sindelfingen

Yoga Sindelfingen

Wofür ist Yoga gut?

 

Yoga ist allerdings mehr als nur eine Technik, um den Körper in Einklang zu bringen. Die unterschiedlichen Übungen helfen auch gegen bekannte Schmerzen im Körper und typische Problemzonen. Yoga wirkt sich beispielsweise positiv auf den Stoffwechsel, das Nervensystem und sämtliche Muskeln im Körper aus. Es ist deutschlandweit eine der anerkanntesten und beliebtesten Methoden, um zum Beispiel Rücken-, Gelenk- oder Nackenschmerzen zu beheben. Zusätzlich sorgt Yoga für die Stärkung der Ausdauer, Flexibilität, Kraft, Koordinationsfähigkeit und für

die Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Selbst die alltäglichsten körperlichen Funktionen wie Verdauung, Schlaf, Balance oder Bewegungsfähigkeit können durch Yoga beeinflusst und verbessert werden. Ihr Körper sowie Ihre Psyche werden von Yoga profitieren und lernen, die Umwelt besser wahrzunehmen.

Wie sieht ein Yoga Programm aus?

 

Yoga Sindelfingen

Yoga Sindelfingen

Ein umfangreiches Yoga-Programm besteht aus vielen unterschiedlichen Elementen wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Konzentration, Selbstdisziplin und Meditation. Yoga verspricht eine Mischung aus all diesen Aspekten und je nach dem individuellen Yoga-Stil liegt einer dieser Elemente stärker im Fokus. Dementsprechend klappt auch das Abnehmen mit Yoga überraschend gut. Besonders da es beim Yoga nicht einfach nur um das Zählen von Gewichten und der bloßen Reduzierung geht. Viel mehr steht hier die Frage im Vordergrund, wie Sie ihr Leben gesund gestalten und auf Ihren Körper achten können. 

„Jeder kann Yoga üben, der atmen kann.“ So lautet ein Zitat des indischen Yoga-Lehrers T.K.S. Krichnamacharya.

Warum wir der richtige Ansprechpartner sind?

 

Hier bei uns in Sindelfingen versuchen wir ein breites Angebot und eine gute Mischung aus allen Yoga-Elementen für Sie anzubieten. Fragen Sie gerne bei uns persönlich nach, wenn Sie Fragen und Anregungen zu unserem Yoga-Kurs und den einzelnen Elementen haben.

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